193º #DESAFIO: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
A definição de ALIMENTO é que toda substância sólida e líquida que, levadas ao tubo digestivo, são digeridas e depois usadas para formar ou manter os tecidos do corpo, regular processos orgânicos e fornecer energia.
Não existe alimento perfeito, ou seja, nenhum alimento possui todos os nutrientes responsáveis por regular, construir ou manter os tecidos e fornecer energia. Também existem alimentos que só nos fornecem calorias vazias, são concentrados em certas substâncias que se transformam apenas em energia, como as bebidas alcoólicas e refrigerantes.
HÁBITOS ALIMENTARES
A aquisição de bons hábitos alimentares deve começar desde cedo, por isso, é importante estimular a promoção de uma alimentação saudável que visa realizar ações que garantam a adoção de práticas alimentares mais saudáveis ao longo da vida. Uma alimentação saudável associada à prática de atividade física regular são excelentes investimentos para uma melhor qualidade de vida e para a prevenção de muitas doenças.
A pirâmide alimentar foi criada com o objetivo de mostrar fontes de nutrientes específicos e essenciais para a manutenção do organismo. Essa pirâmide nos ajuda a organizar a nossa alimentação, orientando-nos sobre os tipos de alimentos e a quantidade deles que devemos ingerir diariamente.
Feito
Feito
FEITO
FIZ
FEITO
FEito.
feito
Ok professora eu gostei mais achei que tinha muitas páginas do livro e assim fica meio ruim de fazer a lição ? ?
Feito
Feito ??
Feito
Fiz
Eu fiz